รหัสลับฟันดี 2-2-2

การแปรงฟันแบบ 2-2-2
เป็นวิธีที่กรมอนามัยแนะนำเพื่อสุขภาพช่องปากของประชาชน
ยึดหลักเลข 2 เท่านั้นเอง คือ

✔️2 ครั้ง : ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและก่อนนอน
ขั้นตอนนี้ต้องใส่ใจที่สุดเพราะขณะเราหลับเชื้อโรค
ในช่องปากจะเจริญเติบโตมากกว่าตอนกลางวัน

✔️2 นาที : ควรแปรงฟันนาน 2 นาที
เพื่อให้แน่ใจว่าเราใช้เวลาแปรงฟันได้สะอาดและเข้าถึงซี่ฟันทุกซอกทุกมุม

2 ชั่วโมง : ปล่อยให้ปากสะอาดหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง
🚫ไม่ควรทานอาหาร ขนมหรือน้ำอัดลมเพื่อลดการเกิดคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก