รหัสลับฟันดี 2-2-2
การแปรงฟันแบบ 2-2-2
เป็นวิธีที่กรมอนามัยแนะนำเ พื่อสุขภาพช่องปากของประชาช น
ยึดหลักเลข 2 เท่านั้นเอง คือ
✔️2 ครั้ง : ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและก่อนนอน
ขั้นตอนนี้ต้องใส่ใจที่สุดเ พราะขณะเราหลับเชื้อโรค
ในช่ องปากจะเจริญเติบโตมากกว่าต อนกลางวัน
✔️2 นาที : ควรแปรงฟันนาน 2 นาที
เพื่อให้แน่ใจว่าเราใช้เวลา แปรงฟันได้สะอาดและเข้าถึงซี่ฟันทุกซอกทุกมุม
2 ชั่วโมง : ปล่อยให้ปากสะอาดหลังแปรงฟั น 2 ชั่วโมง
🚫ไม่ควรทานอาหาร ขนมหรือน้ำอัดลมเพื่อลดการเ กิดคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
🚫ไม่ควรทานอาหาร ขนมหรือน้ำอัดลมเพื่อลดการเ